文章 39
评论 3
浏览 384138
浮生偷得半日闲

浮生偷得半日闲

1、放下利益,看淡得失。

2、去这些地方逛逛:菜市场、小吃街、医院、寺庙。

尝尝人间烟火,也感受下世间清冷。

3、屏蔽不喜欢的朋友圈。

不是所有的朋友圈都值得你去看,那些发广告的、炫富的、道德绑架的,都可以屏蔽掉;留下你喜欢的人、层级比你高的人,通过他们去拓展你的视野,学习他们的生活经验,思维方式。

4、饮食健康化。

用茶代替咖啡,用果汁代替酒精,用牛奶代替饮料。

5、每周来次大扫除。

整洁干净的房间,能减少大脑精力的消耗,反过来,就能提升办事效率。

6、花5分钟,把手机上的APP设置为「隐式推送」,给所有广告短信发退订,阻止推销电话来电,不然你的注意力会不断被各种提示打断,没完没了,什么都做不了。

7、过一天「慢节奏生活」。

学会掌控生活节奏,把原先的1.5倍速降至0.8倍速。这一天,不刷手机,不看电视,远离网络,泡一壶茶,看一本纸质书,手写一封信,下一次厨房,撸一只猫,这才叫偷得浮生半日闲。

8、追求实用主义。

每次买东西,先问自己需不需要,不追求美观、不求攀比,一切以实用(好用)为主。这样你的房间不会堆满瓶瓶罐罐,随手拿起都是有用之物。

9、培养自己「有始有终」的阅读。

越来越多的人缺乏耐心,文章看了两三行就划掉,书籍只看目录跟结尾,电影不断地跳镜头,还美其名曰“节省时间、只看精华”,其实很多内容要完整地看完,才能理解吸收,真正明白作者想表达什么,否则就算看了1000本书,也只知其皮毛,不知其内在。

10、至少培养一项「慢运动」,比如,普拉提、台球、钓鱼。优点是不用消耗太多体力,不用担心运动过量隔天起不来,有助于愉悦身心,远离医院。

11、营造一个好的睡眠环境,调好合适的温度,把卧室灯调成暖色系(买个暖色台灯也是一样的),睡前音乐放班得瑞或久石让。(根据个人喜好)

12、丢掉玻璃心,接受「有一部分人不喜欢你」的事实。

那些闻名遐迩的名人,也无法做到百分之百让人喜欢,也有黑粉存在,作为普通人的我们,要怀有“被讨厌的勇气”,你讨厌我,并不妨碍我开心。

13、关掉花呗、借呗、信用卡等借贷平台,剩下的才是自己真实的消费能力。这样可以治疗剁手、防止冲动性消费,知道粒粒皆辛苦,每笔钱都能花得恰到好处。

但财富增长不是光靠存出来的,收入无大幅提升时,学会理财就是为自己的积蓄增值。

明白这一点后,我从17年起开始学习理财知识,还专门请教了知名的理财大牛,几年下来让我在创业之余,还保有一份稳定的理财收入,拓宽了可支配空间,也有了一些私家理财经验积累。

14、无论有多忙,每天要睡足8小时。

缺睡或睡多了,都会让精神疲惫,严重影响日常工作,只有睡8小时,才能保持一整天精神充沛,元气满满。

15、不想去的聚会、不想见的人、不想逛的街,不想借的钱,其实都可以拒绝,不要委屈自己去讨好别人,这样很累。

16、在纸上涂画。

心情焦虑的时候,就像小孩子一样,拿支圆珠笔在A4纸上勾勒,可以画视线所及的人、风景、物品,也可以画各种线条、表情,这是一种很好的解压方式,在画的过程中,心情就会变得明朗起来。

17、跟长者、师者、智者对话。

有时候你认为很严重的事,在他们看来不值一提;你想破脑袋的问题,他们一句话就可以点破。他们是“过来人”,也是未来你的参照,所有现阶段遇到的难题,在他们心里大多已有解。

18、少吃刺激性强的食物,比如烟酒、槟榔、辣椒、火锅。过足了嘴瘾,脾气也容易变暴躁。

19、对父母、兄弟姐妹、子女,没有过高的要求。活着不一定要追求名利成就,能健康平安快乐,就是许多人期待的幸福。偷偷告诉你,能给这篇回答点赞,就是对答主最好的鼓励!

20、下象棋或围棋,可以训练逻辑推理、谋略、耐性、逆商。

21、多接触大自然,不要整天呆在水泥房里吹空调,临海的去看看大海,看浪花拍打礁石,吹吹海风;内陆的去看郊野山川,看山泉幽谷,听鸟语虫鸣。前提是注意安全。

22、主动去获取对自己有用的知识,而不是坐在那里被动地接收抖音、游戏、网剧等奶头乐套餐。

读书是回报率最大的投资之一,每读一本好书,理解内化核心观点后,就变成了自己的东西,看的好书越多,思维也会呈指数级增长,形成更好的处理能力。

我从大学到现在陆续读了500多本书,通过理解实践,我在实习期就签约多家杂志社,毕业一年创立了公司,一路走来我很感谢一直保持的读书习惯,也因此积累了不少优质好书。

23、去正宗的理疗馆做推拿,或者报个专业的健身私教课,有助缓解肌肉酸痛,特别是经常看电脑的办公族,很多疾病可以得到预防。

24、在窗边挂个小风铃,下坠的卡片写上自己的心愿,一定要响起来是叮呤叮呤的,每次风铃声响起,总感觉到了宫崎骏的童话世界。

25、每次工作完要进行复盘,把遇到的问题和解决方案写出来,避免做无用功,也有助于提升工作质量和效率。

26、每天冥想15分钟,盘坐或平躺都行,呼吸放缓,腰挺直,睁开眼睛你会发现好像过了几个小时,眼前的景象更加明亮,思维也比之前活跃。

27、给自己制定「激励计划」。

比如:坚持一个月不迟到,奖励自己吃顿烧烤;戒烟一个月,奖励自己一双鞋子,这样改变就会更有动力,自己也在一天天变好。

激励别人就是激励自己,在生活中懂得「正向反馈」的人,不会吝啬任何鼓励别人的机会,比如看到好的回答就会点赞,这类人总是比大多数人更容易做成事,更容易感知幸福。



标题:浮生偷得半日闲
作者:T-Aoker
地址:https://aoaos.top/articles/2021/04/14/1618365878049.html

修仙猿之旅

取消